Как держаться подальше от нового коронавируса

1. Коронавирус в основном распространяется каплями, и правильное ношение хирургической маски является важным методом профилактики.При ношении маски нос должен быть прижат к крыльям носа, а складки маски должны быть подтянуты к области подбородка, чтобы нос и рот были полностью закрыты. Это может эффективно предотвратить вирусные инфекции, которые в основном распространяются каплями.

Общими симптомами этой новой коронавирусной инфекции являются повышение температуры, усталость, сухой кашель и одышка постепенно. У некоторых пациентов наблюдаются симптомы легкого начала, но нет лихорадки.Пациенты с этими симптомами также должны носить маски, чтобы предотвратить распространение вируса среди других.

Эксперты не рекомендуют, чтобы обычные люди носили медицинские защитные маски, хотя медицинские защитные маски улучшают эффект фильтрации вирусных частиц, но проницаемость плохая, ношение их в течение длительного времени вызовет гипоксию, тем самым уменьшая сопротивляемость организма; Только в профилактике заболеваний, связанных с воздухом, таких как. Необходимо носить медицинские защитные маски для таких заболеваний, как туберкулез и корь.

2. Не прикрывайте руками при чихании или кашле.В чихании здорового взрослого человека содержится около 300 000 микроорганизмов (включая бактерии и вирусы). Если у вас респираторные заболевания, количество бактерий еще более тревожно.Поэтому, когда человек чихает или кашляет, его необходимо накрыть, чтобы уменьшить распространение бактерий и вирусов. Тем не менее, они не могут быть покрыты непосредственно рукой. Они должны быть покрыты бумажными полотенцами.

3. Мойте руки правильно и вовремя.Не забудьте вымыть руки после посещения туалета, перед тем, как пойти на еду, домой, прикоснуться к мусору, погладить животных или перерабатывать отходы животного происхождения.При мытье рук обращайте внимание на мытье рук проточной водой с мылом (жидким мылом), и время протирки составляет не менее 15 секунд.Чтобы облегчить память, шаги трения просто суммируются как мантра из 7 символов: «внутренний-внешний-зажим-лук-большой-подставка-запястье».

Внутренний: ладонь к ладони, втирают друг друга

Снаружи: ладонь спины противника, потер руки скрещенными

Клип: ладонь к ладони, растирание десятью пальцами

Лук: десять пальцев сильно согнуты, повернуты и потер

Большой: держите большой палец на ладони, поверните и потрите

Стоя: кончики пальцев в ладони

Запястье: очистить запястье

4. Повышая иммунитет, старайтесь не ходить в людные и закрытые места, а при необходимости надевать маски.

Укрепление физических упражнений, регулярная работа и отдых, а также повышение самообороны являются наиболее важными средствами предотвращения инфекции.Обращайте внимание на поддержание циркуляции воздуха в помещении, избегайте закрытых, не циркулирующих общественных мест и мест, где сосредоточены люди (таких как больницы, вокзалы, аэропорты и т. Д.), И при необходимости надевайте маски.Отправившись домой, вымойте руки и нос вовремя.Если у вас высокая температура и другие симптомы инфекции дыхательных путей, особенно если температура сохраняется, вовремя обратитесь в медицинское учреждение.

Избегайте тесного контакта с людьми с симптомами гриппа или простуды.Приготовьте мясо и яйца тщательно.При отсутствии защитных мер избегайте контакта с дикими животными, птицами и домашним скотом.